¡Empieza tu día con energía y vitalidad gracias a este delicioso y saludable batido de plátano, zanahoria y manzana! Esta receta es ideal para quienes buscan una opción rápida, nutritiva y deliciosa para el desayuno o como snack. Este batido combina las vitaminas y minerales de frutas frescas con una textura cremosa que te encantará.
Ingredientes:
Para una porción grande o dos medianas:
- 2 plátanos maduros (preferiblemente con manchas marrones, ya que son más dulces y cremosos).
- 2 zanahorias medianas, peladas y picadas.
- 1 manzana roja o verde, lavada, sin semillas y cortada en trozos.
- 200 ml de leche (puede ser de vaca, almendra, avena o la de tu preferencia).
- 1 cucharadita de miel o edulcorante natural (opcional).
- 1 pizca de canela en polvo (opcional, para dar un toque aromático).
- Hielos al gusto (opcional, para un batido más refrescante).
Preparación:
Paso 1: Prepara los ingredientes
- Pela los plátanos y colócalos en la licuadora.
- Lava bien las zanahorias y la manzana. Pela las zanahorias y córtalas en trozos pequeños para facilitar el licuado. Retira el corazón y las semillas de la manzana, pero deja la cáscara si deseas aprovechar toda su fibra.
Paso 2: Licúa
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