bolitas de energía

Para preparar estas deliciosas bolitas llenas de nutrientes beneficiosos y ricas en minerales, vitaminas y proteínas.

Primera receta:

Una taza de almendras peladas
Una taza de dátiles sin hueso, remojados en agua caliente.
Tres cucharadas de mantequilla de maní
Una cucharada de cacao crudo
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y forma bolitas.

Segunda receta:

una taza de nueces
Media taza de sésamo
Dos cucharadas de semillas de chía
Una taza de higos secos remojados en agua caliente.
Media taza de avena
Tercera receta:
Una taza mezclada entre pasas, ciruelas pasas (ojo de vaca) y orejones
Una taza de nueces mixtas
Dos cucharadas de cacao de algarroba
Mezclar y formar bolitas.

Cuarta receta:

taza de coco
Una taza de almendras blancas molidas
Una taza de galanga blanca molida
un plátano
Triturar y formar bolitas.
Todas las recetas son muy ricas. Se pueden bañar en chocolate amargo o cubrir con nueces, sésamo o cualquier semilla al gusto.