Infusión de Llantén para Cuidar los Riñones

🍵 Infusión de Llantén para Cuidar los Riñones 🍵

El llantén es una planta conocida por sus propiedades antiinflamatorias, diuréticas y depurativas. Esta infusión es perfecta para ayudar a los riñones a eliminar toxinas y promover su buen funcionamiento. Además, es una bebida natural y fácil de preparar que puedes incorporar en tu rutina diaria para apoyar tu salud renal.

🛒 Ingredientes (para 1-2 tazas):

• 1 cucharada de hojas de llantén secas (puedes encontrarlas en herbolarios o recolectarlas y secarlas tú mismo).
• 500 ml de agua.
• Miel o limón (opcional), para darle un toque de sabor.

🔪 Instrucciones paso a paso:

1. Hierve el agua:
   • En una cacerola pequeña, lleva los 500 ml de agua a ebullición.
2. Prepara el llantén:
   • Si tienes hojas frescas de llantén, lávalas bien y sécalas al sol durante un par de días hasta que estén completamente secas. Si ya tienes las hojas secas, simplemente mídete una cucharada.
3. Infusiona las hojas:
   • Una vez que el agua esté hirviendo, retírala del fuego y añade las hojas de llantén secas. Tapa la cacerola o el recipiente donde hagas la infusión y deja reposar por 10 minutos para que las hojas suelten todas sus propiedades.
4. Cuela la infusión:
   • Pasado el tiempo de reposo, cuela la infusión para retirar las hojas de llantén. El líquido resultante será de un color verde claro o amarillento.
5. Endulza al gusto (opcional):
   • Si deseas, puedes añadir un poco de miel o unas gotas de limón para mejorar el sabor, aunque la infusión de llantén tiene un sabor suave que no suele necesitar endulzantes.
6. Disfruta:
   • Bebe la infusión cuando esté a una temperatura agradable. Puedes tomar una o dos tazas al día, preferiblemente en ayunas, para mejorar el proceso de depuración renal.